Na šta žene treba da obrate pažnju tokom menstruacije

1. Nije pogodno za seksualni život: menstruacija zbog ljuštenja endometrijuma šupljine materice, površina formira traumatsku površinu, ako dođe do seksualnog života, lako se unesu bakterije, čine ga retrogradnim, u šupljinu materice, izazivajući infekciju u materici.

2. Nije prikladno jesti previše slano: previše slana hrana, povećat će skladištenje soli i vode u tijelu, prije menstruacije, lako se može pojaviti glavobolja, emocionalno uzbuđenje i lako se ljutiti i drugi simptomi.

3. Nije prikladno piti jak čaj ili kafu jer je sadržaj kofeina u ovakvim napitcima veoma visok i lako stimuliše živce i uzrokuje kardiovaskularne bolesti, što rezultira menstrualnim bolovima, produženom menstruacijom, obiljem menstrualne krvi i drugim neprijatnim simptomima.

4. Ne treba jesti sirovo i hladno povrće i voće, niti piti hladna pića. Sirova i hladna hrana će smanjiti brzinu cirkulacije krvi, što će uticati na kontrakciju materice i pražnjenje menstrualne krvi, uzrokovati nepovoljan iscjedak menstrualne krvi i uzrokovati menstrualne bolove.

5. Ne treba jesti morske plodove: morski plodovi su uglavnom hladni, poznatiji kao "Yang in the Yin", jer kada je tijelo slabo je što dalje moguće jesti manje ili ne jesti. Nakon što hladna hrana uđe u jednjak, krvni sudovi gastrointestinalnog trakta se susreću sa hladnom kontrakcijom, što slabi probavu sposobnost gastrointestinalnog trakta i dovodi do pojave raznih pojava kao što je dijareja; stoga žene ne bi trebale jesti morsku hranu tokom menstruacije.

6. Ne treba uzimati sjedeću kupku, kupku: menstrualni cerviks blago otvoren, sjedeća kupka i kupka lako se odvode u šupljinu materice i dovode do upale.

7. Ne bi trebalo da nosite uske pantalone: ​​male uske pantalone će stvarati lokalne mikrožile pod pritiskom, utičući na cirkulaciju krvi, izazivajući genitalnu kongestiju i edem.

8. Ne treba pjevati glasno: menstruacija, zagušenje respiratorne sluznice i glasnih žica, glasno pjevanje ili glasno pričanje, mišići glasnih žica se lako zamaraju, što rezultira promuklim glasom.

9. Nemojte preterano udarati po leđima: iako se menstruacija lako javlja bolovima u leđima i drugim pojavama, ali nemojte udarati po volji, što će karličnu šupljinu dodatno zagušiti, izazvati duže ili preduge menstruacije.

10. Intenzivne vježbe, poput skakanja u vis, skakanja u dalj, trkanja ili igranja fudbala, će izazvati ili pogoršati opštu nelagodu tokom menstruacije, pa čak i uzrokovati dismenoreju i menstrualne poremećaje. Neke vježbe snage koje povećavaju trbušni pritisak, poput dizanja utega i bučica, također treba izbjegavati koliko god je to moguće, inače će uzrokovati više od menstruacije ili produženu menstruaciju. Osim toga, budući da su menstrualna usta maternice u blago otvorenom stanju, bakterije lako prodiru u šupljinu maternice, povećavaju mogućnost infekcije, uzrokujući razne ginekološke upale, pa se za vrijeme menstruacije ne smije plivati. Transkuracija je takođe nepovoljna za učešće na takmičenju, da zbog psihičke prenapetosti ne dođe do endokrinog poremećaja i pojave menstrualnog poremećaja.

11. Ne treba vaditi zube. Bojim se da će vas vrlo malo stomatologa pitati da li ste tokom menstruacije prije vađenja zuba, ali morate znati da ne možete birati zube tokom menstruacije! Inače se ne povećava samo količina krvi prilikom biranja zuba, već i usta nakon biranja zuba, što utiče na apetit, što rezultira menstrualnom pothranjenošću. To je zato što za vrijeme menstruacije endometrijum oslobađa više tvari-aktivirajućih tkiva, koje aktiviraju fibrinolitički zimogen u krvi u fibrinolitički enzim sa antikoagulansnim djelovanjem, a smanjuje se i broj trombocita u tijelu, pa se smanjuje koagulaciona sposobnost organizma i produžava vrijeme hemostaze.

12. Prije dolaska menstruacije produžiće se vrijeme pijanstva, što je ujedno i zabranjeni period jetre! Kao i kod alkohola, žene imaju više od upola manje šanse da izazovu oštećenje jetre i alkoholizam nego muškarci, što znači da su žene podložnije trovanju alkoholom. U osnovi, žene imaju manje enzima uključenih u metabolizam alkohola, pa su manje sposobne da razgrađuju etanol. Osim toga, pod utjecajem ženskih hormona prije menstruacije, količina lučenja enzima razgradnje alkohola će se smanjiti, pa se smanjuje i brzina razgradnje alkohola; kao rezultat, alkohol se ne može izlučiti, već postaje kiselina. Da bi neutralizirala ove tvari, jetra treba stalno stvarati enzime, a konačno, povećava se mogućnost izazivanja disfunkcije jetre. Prije menstruacije, aktivnost enzima razgradnje je niska, sposobnost metabolizma alkohola se smanjuje, metabolizam je spor, vrijeme u pijanom stanju je duže, a osjećaj pijanosti je ozbiljniji. Kao rezultat toga, pijenje prije menstruacije sklono je ovisnosti, čak postaje okidač za alkoholizam.